Коли сонце сяє, а сніг рипить від морозу, це чудова нагода для прогулянки. А ще – високі ризики травмуватись через ожеледицю.
Аби уникнути травмування, виконуйте наступні правила:
Пересувайтесь повільно, руки не тримайте в кишенях. Коліна розслаблені, трохи зігнуті.Якщо ви втратили рівновагу – присядьте. Так ви зменшите висоту падіння.Не проходьте близько біля будівель та дерев (можливе падіння буруль).Будьте обережні, коли переходите дорогу або перебуваєте на узбіччі.Обирайте взуття на низьких підборах та з рельєфною підошвою.Прогулянка буде на користь, Якщо дотримуватися цих порад:
Заздалегідь плануйте свій час, щоб не поспішати.Не несіть великі та важкі предмети, шо можуть затулити огляд та порушити рівновагу.Коли ви крокуєте, не відволікайтесь на ґаджети.Трішки нахиляйтесь, коли крокуєте.І головне – насолоджуйтеся свіжим повітрям та бережіть себе у будь-яку пору року!
